Receita de Smoothie de Morango e Banana
Depois dos excessos das festas de final de ano, muitas pessoas procuram receitas mais leves. Essa receita de Smoothie de Morango e Banana é ótima para garantir uma refeição saudável e também muito gostosa.
Smoothie é basicamente uma vitamina, sua consistência é mais grossa que a de um suco e pode ser feito com frutas ou vegetais batidos com água, leite, iogurte natural ou o líquido de sua preferência. Essa receita foi feita com leite desnatado mas se você quiser um smoothie sem lactose, é só substituir por leite vegetal.
Smoothie de Morango e Banana
Ingredientes:
100g de Polpa de Morango Congelada ou Morangos Frescos Picados
1 Banana Congelada
5 Cubinhos de Gelo
200 ml de Leite Desnatado ou Leite Vegetal
Mel a gosto
Modo de Preparo:
Para congelar a banana, retire a casca, pique em pedaços de 3 ou 4 centímetros (para bater no liquidificador com mais facilidade) e congele.
Para fazer o smoothie, coloque no liquidificador a polpa de morango, a banana congelada, o gelo, o leite (de preferência gelado) e o mel.
Bata bem até dissolver todos os pedacinhos de gelo e sirva.
Rendimento: 2 copos de 250ml ou 1 copo de grande de 500ml.
Vídeo:
Para Imprimir:
- 100g de Polpa de Morango Congelada ou Morangos Frescos Picados
- 1 Banana Congelada
- 5 Cubinhos de Gelo
- 200 ml de Leite Desnatado ou Leite Vegetal
- Mel a gosto
- Para congelar a banana, retire a casca, pique em pedaços de 3 ou 4 centímetros (para bater no liquidificador com mais facilidade) e congele.
- Para fazer o smoothie, coloque no liquidificador a polpa de morango, a banana congelada, o gelo, o leite (de preferência gelado) e o mel.
- Bata bem até dissolver todos os pedacinhos de gelo e sirva.